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Stage Intensif – Acroyoga – Bordeaux avec Acro Swing Duo

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Stage Intensif – Acroyoga – Bordeaux avec Acro Swing Duo

February 25 - March 1

| Submitted by Hachim Essaadi

—————————– See English below ——————————-

Pour les vacances d’hiver, l’Association Acro Swing Duo vous propose un Stage intensif d’Acroyoga à Bordeaux.

L’Acroyoga est un moment d’échange et de partage avec son partenaire où la communication et le respect sont de rigueur.
Il favorise le renforcement musculaire, la tonicité, la souplesse ainsi que la conscience corporelle de chacun.
Que vous pratiquiez l’Acroyoga occasionnellement ou de façon plus intensive, ce stage est fait pour vous !

Nous reprendrons chaque jour les fondamentaux de la discipline avec un travail de placement sur les figures essentielles. Il vous sera aussi proposé un approfondissement des techniques permettant une progression du niveau de compétence de chacun : travail d’enchaînements (flow avec washing machines, pops, whips, inversions…), travail de recherche et créations en groupe.

Le stage sera complété par des disciplines associées telles que :
les équilibres sur les mains, la danse contact, le yoga, le streching et le renforcement musculaire qui rendront votre pratique de l’Acroyoga optimale.

Pour votre confort et le bon déroulement du stage, la maîtrise de ces différents pré requis est nécessaire :
– 15 secondes d’équilibre sur les mains (contre un mur ou avec spot)
– posture du chien tête en bas / posture étirement de l’ouest
– enchaînement de 15 squats
– 1 minute gainage abdos (planche)
– 1 minute gainage dos (bird ventre au sol)

Avant toute inscription, merci de nous faire parvenir par mail à [email protected] une vidéo de ces différents pré-requis ou tout élément qui vous paraîtrait approprié pour valider votre participation.

L’équipe :

Les deux professeurs d’Acroyoga certifiés de l’Association Acro Swing Duo encadreront ce stage:
– Clémentine Tarillon : danseuse professionnelle et professeur diplômée d’état.
– Alexis Circusman : circassien professionnel.
Ils proposent ensemble un enseignement ludique et complet, inspiré et imprégné de leurs pratiques respectives (échauffements, travail technique et créatif, théorie, étirements…) tout en privilégiant le challenge, la sécurité et le plaisir.
Pages facebook et instagram: Acro Swing Duo
Anaïs Hattier, praticienne en massages thaï, professeur d’Acroyoga et de Yoga certifiée, interviendra également durant ce stage.

Lieu du stage :
75 cours d’Alsace Lorraine, 33000 Bordeaux

Planning :
Du lundi 25 février au vendredi 1er mars 2019
de 10h à 17h. Soit 30 heures de stage.

Tarifs :
1 personne :
-Early Bird (inscription jusqu’au 1er février) : 325 euros
-Late Bird (inscription après le 1er février) : 375 euros
1 binôme :
-Early Bird (inscription jusqu’au 1er février): 600 euros
-Late Bird (inscription après le 1er février) : 650 euros

Ces tarifs n’incluent ni l’hébergement ni les repas (n’hésitez pas à vous rapprocher de la communauté d’acroyogis bordelaise pour trouver des solutions d’hébergement)

Notez que votre participation à ce stage vous offre une réduction tarifaire de -10% sur la prochaine formation de professeurs d’Acroyoga, qui aura lieu en août 2019 au studio Yoga Sana Bordeaux.

Nombre de places limité à 12 participants!

Contact pour tous renseignements ou inscriptions :
[email protected]

——————————– English Version ———————————

For the winter holidays, come and have fun with the Acro Swing Duo Association during a week Intensive Training Course in Bordeaux.

Don’t miss your chance to connect with people who share the same passion for Acroyoga, that holds many benefits together : muscle building, tone, flexibility and body awareness. Whether you’ve only been praticing Acroyoga for a month or a few years, you’re all welcome to the course !

Everyday will focus on fundamentals and basic poses, as well as an in-depth work on various techniques, that will allow everyone to improve their skill – at their own pace – such as flows, washing machines, whips, pops, inversions and crativity work.

The course will also include handstands, muscle strengthening, contact improvisation, yoga and stretching, that will improve and complement your practice of Acroyoga.

In order for the group to progress smoothly and with constancy, we require you to fulfil these prerequisites :
– hold 15 seconds in handstands (against a wall or with a spotter)
– hold a few seconds the yoga pose down-faceing-dog
– do a set of 15 squats
– hold 1 minute core abs (plank)
– hold 1 minute back core (“brid” on the floor / locust yoga pose, that is belly on the ground)

Before any enrollment, please send your video by email featuring your prerequisites (or any element that you’d consider appropriate to validate your participation)l to [email protected]

The team:

The two certified Acroyoga teachers from the Acro Swing Duo Association will lead this course :
– Clementine Tarillon: professional dancer and state qualified teacher.
– Alexis Circusman: professional Circassian.
Together, they offer an entire teaching, inspired and impregnated of their respective practices (warm-ups, technical and creative work, theory, stretching …) while privileging the challenge, safety and pleasure.
Facebook and instagram pages: Acro Swing Duo
Anaïs Hattier, Thai massage practitioner, certified Acroyoga and Yoga teacher, will also intervene during this course.

Training place :
75 courses in Alsace Lorraine, 33000 Bordeaux

Dates :
From Monday, February 25th to Friday, March 1st, 2019
– everyday from 10:00 am to 5:00 pm, for a total 30 hours.

Prices :
1 person :
-Early Bird (before February 1st): 325 euros
-Late Bird (after the 1st of February): 375 euros
1 duo:
-Early Bird (before February 1st): 600 euros
-Late Bird (after 1st February): 650 euros

These rates do not include accommodation or meals – You’re more than welcome to get in touch with the Acroyogis community of Bordeaux to try and find an accommodation)

Please note that your participation in this course offers you a discount of -10% on the next Teacher Training course of Acroyoga, that will take place in August 2019 at Yoga Sana Bordeaux studio.

Course limited to 12 participants!

Contact for any information or registration:
[email protected]

Details

Start:
February 25
End:
March 1

Organizer

Acro Swing Duo
Email:
acroswingduo@gmail.com

Venue

Bordeaux, France
pin 75 Cours d'Alsace et Lorraine
Bordeaux, 33000 France
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